目前日期文章:200708 (29)

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專家是這麼說的:

只餓肚子 體重會掉體脂率不會下降

只運動不餓肚子 體脂率會下降 體重不會掉

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身體脂肪百分比
  依據人體骨骼架構大小、身高。利用公式計算出個人身體脂肪百分比預測值: 
1、男性適用的公式:實際體重-(0.88x理想體重) / 實際體重 x100=身體脂肪百分比 
2、女性適用的公式:實際體重-(0.82x理想體重) / 實際體重 x100=身體脂肪百分比
3、身體脂肪百分比等級標準: 
等     級 女  性 (%)  男  性 (%)
脂肪非常少: 瘦 14.0~16.9 7.0~9.9
脂肪少:健美 17.0~19.9 10.0~12.9
脂肪適中:正常 20.0~23.9 13.0~16.9
脂肪略多:略肥 24.0~26.9 17.0~19.9
脂肪很多:肥胖 27.0~29.9 20.0~24.9
 


所以我是一個大胖子0.29的脂肪率


運動運動運動!


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補習班的小鬼越來越接受我

我還以為五升六  國一升國二  多成熟

我發現原來小鬼真的能用

遊戲  點數  小禮物 來掌控

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天秤座﹕★★★★★
  

最曖昧的就是這個星座﹐可是他們都不承認﹐桃花很多﹐成功的機率卻很少。


屁!
我覺得是最常被人家玩曖昧  被別人不承認   有桃花 但成功機率非常低 這樣

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NO.5天秤座
                                                                               
一般情況下天秤座不會有太激烈的行為,只不過他們不喜歡失衡,並且喜歡追根溯源,所
                                                                               
以他們會有一些要為自己討回公道的行徑,他們之前對你有多好,愛多深,分手後就會有
                                                                               
多失落,所以,如果你已經負心了,千萬不要再有任何刺激他們的行為,雖然他們很有道

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我沒有自信

沒有安全感

一樣的惡夢重複了多少遍

所有一清二楚 立場分明的人

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大家都愛問我瘦了嗎?

我告訴你!

從八月5日開始減肥到現在

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這張相片剛上傳

大概已經有20個人跟我說你很正了

我在你相片下面打了 人氣很旺不徵友  詢問度仍然不減

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今天物眼和我剛好都休假就快快樂樂去逛街

休假的感覺有多嚜好!多嚜神清氣爽!

剛好我托人買的粉底液來了

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我想要濃妝   香水    雨傘?!


想要畫大濃妝

想要挑到我喜歡的味道

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昨天我逼不得已報了多益

1440元三天內繳費= =

阿不就選擇題 電腦閱卷是在貴什麼?

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長夜漫漫遊戲..........

還好我有日劇

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最近的晚餐很可憐~想說要減肥

常常忽略不吃    或者吃個水果      青菜冬粉

今天原本要跟同居人吃摩斯

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詞/曲:陳綺貞

我也無所謂
你說什麼都對
當我已經變成了你零碎的時間
終於有機會
讓自己再沉澱
讓我回到過去不再為你而

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不要! 不可能! 不想! 不必!

不OK!叫他回家!

到底是怎樣自以為高貴覺得自己很正是不是?!

很愛打槍別人

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我厭倦踏步機了

雖然我可以一邊踏一邊看日劇

奇怪了身邊的朋友都不會游泳也不喜歡游泳都沒有人要陪我游泳

瑜珈課好貴喔 救國團和YMCA又要等到九月才開課

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快點快點~

我們去游泳~誰要去快點舉手!

以後你們回臺中不要約我吃大餐 

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昨天我愛店的老闆問我下學期課重不重?要不要當她六日和星期一的工讀生?

我ㄧ口就說好!

雖然他還只是問問.......雖然ㄧ切都還沒確定.....雖然時薪沒符合最低工時

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今天要上課之前心情還是很悶

ㄧ直在想 要怎嚜度過這跟小惡魔相處的120分鐘

原本90分鐘就有夠給它漫長了  還要補課30分鐘 要我的命

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